ابتكر خبراء الصحة الأمريكيون طريقة جديدة و فعالة لإنقاص الوزن الزائد في فترة قصيرة جداً و دون التأثير على الصحة، و في نفس الوقت الحصول على نتائج فعالة و ملحوظة خلال فترة زمنية قصيرة، من المعروف أن الكثير من الأشخاص الذين يعانون السمنة، لا يستطيعون مقاومة شهيتهم تجاه الأطعمة خاصة تلك المفضلة لديهم، و في نفس الوقت عند قيامهم بالالتزام بحمية غذائية معينة يشعرون بالجوع الشديد، و قد ساعد رجيم الـ 8 ساعات هذا على حل هذه المشاكل بحيث تم تطبيقه على عدة أشخاص في أمريكا و اتضح أن له نتائج فعالة جداً في خسارة الوزن.
أسرع رجيم لخسارة الوزن:
من خلال رجيم الـ 8 ساعات يمكنك تحديد مواعيد أكلك اليومية و وقت صيامك، حيث يتم اختيار 8 ساعات متواصلة في اليوم لتناول الطعام خلالها بحيث اختيار من الساعة 8 و صباحاً إلى 4 مساءاً، أو من 10 صباحاً إلى 6 مساءاً أو من 12 ظهراً إلى 8 ليلاً و تناول الطعام في الـ 8 ساعات المحددة من اليوم و صيام الـ 16 ساعة المتبقية.
فهذه الطريقة في أسلوب تناول الطعام يعمل على تعزيز سرعة الحرق في الجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد على تجديد الخلايا في الجسم و تنشيطها، و يساعد أيضاً على خسارة 2 كيلو في الأسبوع، و للحصول على نتائج فعالة يمكنكم ممارسة الرياضة و الحرص على تناول كميات مناسبة و كافية من الماء.
تابع أيضا: