بالصور : أخسر وزنك الزائد في ساعتين فقط

حاسس أنك بتعانى من سمنة مفرطة ومش قادر على الرجيم وأنظمته المتعددة، عايز تخسر وزنك بسرعة وبدون حرمان، أو أنتظار وقت طويل، إذا كنت تريد كل هذا، أتبع النصائح الذهبية للتخسيس السريع في ساعتين فقط، لخبير السمنة والنحافة، دكتور مصطفى ساري.

الرجيم السريع

فقط وبدون أي رجيم، كل ما عليك هو:

-نط الحبل لمدة نصف ساعة متواصلة دون أنقطاع، فان رياضة نط الحبل من أهم الرياضات التي تساعد على أنقاص وزنك الزائد بشكل سريع وصحي. كما تساعد رياضة نط الحبل على تحريك جميع عضلات الجسم السفلية، فتساعد بشكل كبير على التخلص من الدهون المتراكمة بمنطقة الأرداف.

-أو أستخدام النطاطات المنزلية “الترامبولين”، لما لها من قدرة على أنقاص الوزن بسرعة فائقة، فهى تعتمد على الحركة لكل أجزاء الجسم.