رغم ارتفاع سعر الباميه ستذهل بفوائدها التي ستجعلك تتناولها يومياً

الباميه من الخضروات ذات المذاق الرائع الذي يفضله الجميع سواء العرب أو الأجانب، فالباميه أو Okra بالانجليزية يتفنن في إعدادها الجميع، فبالإضافة إلى الطعم والمذاق الرائع إلا أنها تحتوى على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين A و B كما أنها غنية بالألياف وكذلك حمض الفوليك والكالسيوم.

فوائد البامية:

1- تحتوى على مجموعه من الألياف لذلك ينصح بتناولها للأشخاص المصابين بالإمساك المزمن وخاصة كبار السن.

2- مفيدة للأشخاص المصابين بمرض السكر، لأنها تساهم في التحكم بنسبة السكر في الدم.

3- ينصح الأطباء الحوامل بتناولها لاحتوائها على قدر كبير من حمض الفوليك الذي يساعد في نمو الجنين في بطن أمه.

4- تساعد على تخفيض نسبه الكرسترول في الدم لأنها تحتوى على قدر قليل من الدهون.

5- مفيدة للمعدة لاحتوائها على الألياف الهامة في تسهيل عملية الهضم.