الحقيبة المدرسية ترافق ابنائنا التلاميذ طوال مشوارهم الدراسي، وقد تصبح مشكلا صحيا إذا لم ننتبه الى بعض الامور:
- يجب ان يكون وزن الحقيبة المدرسية اقل من 10% بالنسبة لوزن التلميذ.
- يجب على التلميذ عدم اهمال ممارسة الرياضة و خصوصا التمارين المقوية لعضلات الظهر والقامة.
- يجب تجنب ارتداء حذاء الكعب العالي بالنسبة للتلميذات لأنه يزيد من عبء ثقل الحقيبة على العمود الفقري.
- يجب المواظبة على مراقبة العمود الفقري و الانتباه الى اي انحناء او اميلان على مستوى الكتفين، والهرع الى تقويمه بسرعة قبل تفاقم المشكل.
- يجب توزيع الثقل في الحقيبة و حمل بعض محتوايتا باليد اذا تطلب الامر.
- يجب كذلك التوفر على جدول دراسي دقيق حتى لا يضطر التلميذ الى أخذ كل الكتب واللوازم كل يوم.