هل تشعرين بالارهاق في بداية اليوم؟ لا ترغبين في الخروج ولا حتى في القيام باي عمل داخل المنزل؟
هو الحال بالنسبة للكثير من السيدات، لكن اكثرهن لا تبحثن عن حل.
قد يكون السبب نقصا في ساعات النوم، ولكن السبب الاكثر شيوعا هو افتقار النظام الغذائي اليومي الى بعض المعادن؛ خصوصا معدن الزنك. وقد اكدت العديد من الدراسات أن 83% من النساء لا يمتص جسمهم المقدار اليومي المنصوح به من مادة الزنك، الذي يتواجد بكثرة في بعض الاغذية كالفواكه الجافة (لوز، جوز،….)والخضر والاغذية البحرية (كالاسماك وفواكه البحر)، كما يمكن التزود بمعدن الزنك كذلك عبر تناول بعض المكملات الغذائية.