يهمل البعض العناية بالقدمين، لانها تصيب بتقرحات، ويجب العناية بهما، و غسلهم يوميا للتخلص من الجراثيم، وخصوصا القدم السكري عليه ان يتبع نصائح و إرشادات الطبيب، لاجل الوقاية من التقرحات، و من اهم الفوائد لغسل القدمين تنظيم معدل السكر في الدم و من خلال إتباع هده المراحل، والشروط سوف تغسل قدميك بالطريقة الصحيحة.
يجب ان يكون يوميا ، و يجب احترام بعض الشروط :
- إغسل قدميك كل يوم بماء دافئ
- بقفاز للتنظيف و صابون غير مهيج (من نوع صابون مرسيليا)
- غسل القدم بأكملها. دون نسيان الفراغات بين أصابع القدمين.
- شطف القدم بأكمله بشكل جيد في دلو من الماء النظيف مع مراقبة درجة حرارته
-تجنب:
- حمامات القدم لمدة طويلة (لايجب ان تتعدى أكثر من 5 دقائق، لان ذلك قد يسبب في التليين و هشاشة الجلد مما يؤدي الى التعطين بين أصابع القدم
- يجب تجفيف القدم بأكلملها. وخصوصا بين أصابع القدم، بمنشفة لينة.
- يوصي بالتيمم في حالات الجرح أو مشاكل جلدية في القدم.
– ملاحظة:
عدم التجفيف الدقيق بين أصابع القدم هو مصدر تعطين و تعفن.
– لا تستخدم:
رذاذا مزيل للعرق، او الطالك. فهي مهيجة للجلد إضافة الى كونها مصدرا للتعطين.