عندما تفكر في إزالة جميع السموم من الجسم، قد تسارع إلى العملية – وخاصة عندما تعلم أن بعض الخبراء يقدرون أننا نتعرض إلى 2،100،000 سم كل يوم. في حين أن العديدة من السموم تتراكم خارج الجسم، وتنتج عنها آثار جانبية غير سارة. لحسن الحظ، أننا أحضرنا اليوم 4 أطعمة ستساعدك على التخلص من السموم المتراكمة بطريقة آمنة ولطيفة.
1. الكزبرة: وهو عشب من السهل العثور عليه، يمكنك طهيه مع الطعام ، أو مع العصير، أو أكله نيئا. ويمكنك أن تصنع عصير الكزبرة وهو من الأغذية الصحية. الكزبرة وزيادتا على فوائده المهمة للجسم. فهو مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات.
2. القلطه: وهو من نبات القمح، ويمكن العثور عليه في عدد من محلات البقالة. انها قوي حتى لو استعمل القليل منه، فيمكنك استعمال كمية ضئيلة في العصير في روتينك اليومي.
3. البكتين: ويوجد بشكل طبيعي في الفواكه مثل التفاح والحمضيات، والعنب، والموز. فإنه يساعد على إزالة المعادن المضرة بالجسم وغيرها من السموم. ويمكنك بسهولة الحصول على فوائد هذا العنصر المزيل للسموم من خلال إضافة الأطعمة الغنية بالبكتين إلى النظام الغذائي الخاص بك. أيضا، يمكنك إضافة منتجات البكتين إلى العصير أو الماء.
4. الخضر الأخرى مثل البقدونس والبرسيم وشلوريلا هي أيضا كبيرة في إخراج المعادن المضرة بالجسم وتراكم المواد السامة في الجسم. ويمكنك وضع هذه المواد في العصير أو إضافتها إلى السلطة.