ننشر لكم أفضل أنواع الطعمة التى تعمل على تنشيط الذاكرة وتحسين المزاج، فكم نعلم الأهمية الكبيرة لبعض أنواع الأطعمة وكذلك النظام الغذائى المتبع دروا هاما فى قدرات المخ والدماغ، كما تلعب دورا هاما فى تحسين الإمكانات العقلية والذهنية.
والكثير من المهن والوظائف تتطلب التركيز والإنتباه طول اليوم، لذلك عليكم بإتباع نظام غذائى يعمل على تحسين الإمكانيات العقلية والذهنية، وذلك لتنشط الذاكرة وتحسن المزاج، ممايتاح له فرصة استيعاب كبيرة طول اليوم .
ومن خلال مصر فايف نعرض عليكم الاطعمة التى ينصح بتناولها دائما للحفاظ على تنشيط الذاكرة والتركيز الدائم والإنتباه، وذلك لإداء الأعمال اليومية بكفاءة عالية ومن هذه الاطعمة:
- فطيرة العنب بالقمح الكامل
- شطائر البرغر بالتونة
- بذور اليقطين
- الصلصة الكاريبية
- اللبن وبذور عباد الشمس
- مرقة السجق مع الميرمية
- شوربة العدس
- الروبيان وصلصة الكوكتيل
- كذلك كل الوصفات التى تحتوى على الشوكولا
- سمك السلمون المشوى.