الاشواجندا هي نوع من أنواع الأعشاب الذي ينمو في هيئة شجر بصفة مستمرة، وذلك في قارتي أفريقيا وآسيا، ولكن ماذا عن فوائد الاشواجندا؟ لقد اشتهرت أعشابها في الآونة الأخيرة لما لها من العديد من الفوائد الصحية للإنسان، حيث إنها تؤثر بشكل إيجابي على الأعصاب وذاكرة الإنسان، وهي نبات من فصيلة الباذنجانيات، ويذكر أن تناول الأشواجندا بالكمية المعتدلة التي سوف نتحدث عنها أمر مفيد، ولكن يحذر الأطباء من تناولها بشكل مفرط، حيث في تلك الحالة ينقلب الأمر من فوائد لأضرار، ومن خلال ما يلي سوف نقدم لكم المزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع.
ما هي فوائد الاشواجندا للجسم؟
تعد الاشواجندا من أشهر الأعشاب التي يتم استخدامها بصورة مستمرة في الطب الهندي وكذلك الصيني، حيث تكمن فوائدها في:
- تعالج الاشواجندا القلق والتوتر الذي يسيطر على الإنسان نتيجة الضغط اليومي، إذ إنها تحتوي على مادة تعمل على تهدئة الأعصاب والحد من الإجهاد، مما يبعث الهدوء والسعادة في جسم الإنسان.
- كذلك تشتهر تلك العشبة بأنها قادرة على تحسين مستويات الذاكرة، وثبت ذلك فعاليته نتيجة لبعض الأبحاث والدراسات التي تم إجراؤها على تلك العشبة.
- أيضًا تعمل الاشواجندا على تعزيز الجهاز المناعي في الجسم، كما تدعم وظائفه، وذلك لمساعدته في مقاومة الأمراض التي تهاجم الجسم.
- تعمل الاشواجندا على دعم الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء، فهي تعمل على تعزيز الغدد الجنسية لكلا الجنسين.
- بالإضافة إلى أنها تحتوي على مضادات أكسدة تقوم بدورها في دعم الصحة العامة لجسم الإنسان، وتقوية المناعة التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض والسموم.
- أيضًا الاشواجندا تفيد في حالات تهيج القولون، حيث إنها تعمل على كمضاد للالتهابات القولون، ومهدئ للتقلصات الناتجة عن تهيجه.
ما هي سلبيات الاشواجندا؟
- كما ذكرنا من قبل فوائد الاشواجندا للجسم، ولكن التناول المفرط للاشواجندا يمكن أن يؤدي إلى عدم الإحساس بالراحة في المعدة.
- وكذلك يمكن أن تتسبب في حدوث أمراض تتعلق بالكبد.
- كما أنها تعتبر غير آمنة للمرأة الحامل.
ما هو افضل وقت لتناول الاشواجندا؟
يرى الأطباء أن أفضل وقت يفضل تناول عشبة الاشواجندا فيه هو خلال ساعات الصباح فور الاستيقاظ من النوم.