زيت إكليل الجبل هو زيت طبيعي يستخرج من أوراق وأزهار نبات الإكليل الجبلي (الإكليل الأخضر)، والذي يُعرف علمياً بالاسم العلمي Rosmarinus officinalis، وهو نبات عشبي معمر ينتمي إلى عائلة الشفوبية (Lamiaceae)، ويعتبر شائعاً في المناطق البحرية المتوسطية، تعود استخداماته إلى العصور القديمة، حيث كان يستخدم في الطب الشعبي والتقاليد العلاجية، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات النشطة، بما في ذلك الكامفور والبينين والثوجون، والتي تعتبر مفيدة للصحة ولها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، وفي السطور القادمة بعض الاستخدامات الشائعة لهذا الزيت.
فوائد زيت إكليل الجبل 
تعزيز صحة الشعر
يعتبر زيت إكليل الجبل مفيدًا لتحسين صحة فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر، يمكن استخدامه عن طريق مزجه مع زيت حامض الزيتون أو زيت جوز الهند وتدليك فروة الرأس به لتعزيز الترويج لنمو الشعر، وقد يساعد أيضا في تقليل قشرة الرأس ومنع ظهور الشيب المبكر ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذه المجالات.
تخفيف الشعور بالتوتر والقلق
يعتبر زيت إكليل الجبل من الزيوت العطرية المنشطة التي يمكن استخدامها للتخفيف من التوتر والقلق، يمكن تدليكه بلطف على المعصمين أو استنشاقه للاستفادة من تأثيره المهدئ على الجهاز العصبي. 
دعم الهضم
يُعتقد أن زيت إكليل الجبل له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي، يمكن استخدامه بشكل محدود عن طريق تناول قطرات قليلة مخففة في الزيت النباتي قبل الوجبات لتعزيز الهضم وتخفيف الانتفاخ والغازات.
تحسين الذاكرة والتركيز
هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن رائحة إكليل الجبل قد تساعد على تحسين الذاكرة والتركيز، يمكن وضع قليل من زيت إكليل الجبل على مستنشقة أو استنشاقه مباشرة للاستفادة من هذه الفوائد. 
خلاصة:
مع ذلك، يجب أن تتخذ الحيطة عند استخدام زيت إكليل الجبل والتأكد من استخدامه بكميات معتدلة وعدم استخدامه بشكل مفرط أو تناوله عن طريق الفم، حيث يمكن أن يكون سامًا في بعض الحالات.
على الرغم من فوائد هذا الزيت المحتملة، فإنه ينصح دائمًا بالتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية المؤهل قبل استخدامه لأغراض علاجية، قد يكون هناك تفاعلات محتملة مع الأدوية الأخرى التي يتم تناولها أو قد يكون هناك تحذيرات خاصة لبعض الفئات مثل النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، وعمومًا، يُنصح دائمًا بشراء زيت إكليل الجبل من مصدر موثوق والتأكد من أنه زيت عطري طبيعي وغير مخفف بالمواد الأخرى.
ما هي الطرق الأخرى للاستفادة من فوائد زيت إكليل الجبل؟
بالإضافة إلى الاستخدامات المذكورة سابقًا، هناك طرق أخرى يمكنك استخدامها للاستفادة من فوائد مستخلص إكليل الجبل. إليك بعض الطرق الأخرى للاستخدام:
- الاستحمام بالزيت: يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت إكليل الجبل إلى حوض الاستحمام الدافئ، ستتمتع بتأثيره العلاجي والمنشط على الجسم والعقل أثناء الاستحمام.
- تحضير مشروب الشاي: يمكنك استخدام أوراق الإكليل الجبل لتحضير شاي صحي، قم بنقع بضعة أغصان من الإكليل الجبل في كوب من الماء المغلي لمدة 5-10 دقائق، يمكنك إضافة قطرات قليلة من مستخلص إكليل الجبل لتعزيز النكهة والفوائد الصحية.
- توابل الطعام: يمكنك استخدام زيت إكليل الجبل أو أوراق الإكليل المجففة كتوابل للطعام، يضيف نكهة عميقة وعطرية إلى الأطباق المختلفة مثل اللحوم والأسماك والخضروات المشوية.
- زيت موضعي: يمكنك خلط مستخلص إكليل الجبل مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو واستخدامه كزيت موضعي، يمكنك تدليكه على المناطق المؤلمة أو المتوترة لتخفيف الألم والتوتر وتحسين الدورة الدموية.
- رائحة البيت: يمكنك استخدام مرطب هواء أو مبخر عطري ووضع بضع قطرات من زيت إكليل الجبل فيه لإضفاء رائحة منعشة ومنشطة على البيت، يمكنك أيضًا وضع بضع قطرات على المناديل الورقية ووضعها في الأماكن المغلقة للاستفادة من رائحته المنعشة.
مهما كانت الطريقة التي تختارها، يجب عليك دائمًا اختيار زيت إكليل الجبل الطبيعي والنقي، وتجنب استخدامه بشكل مفرط أو تناوله عن طريق الفم إلا بعد استشارة أخصائي رعاية صحية مؤهل.
هل هناك تأثيرات جانبية معروفة لاستخدام زيت إكليل الجبل
عند استخدام زيت إكليل الجبل بشكل صحيح وبالجرعات المناسبة، فإنه عادةً آمن للاستخدام، ومع ذلك، يمكن أن تحدث بعض التأثيرات الجانبية في بعض الأحيان، إليك بعض الأمور التي يجب أن تأخذها في الاعتبار:
تهيج البشرة
في بعض الحالات، قد يسبب زيت إكليل الجبل تهيجًا للبشرة، خاصة عند استخدامه بتركيز عالٍ أو عندما يتم استخدامه بشكل مباشر على البشرة دون تخفيفه بزيت ناقل، إذا لاحظت أي تهيج أو حساسية، يجب التوقف عن استخدامه واستشارة الطبيب. 
التفاعل مع الأدوية
يجب أن تكون حذرًا عند استخدام زيت إكليل الجبل إذا كنت تتناول أدوية معينة. فقد يتفاعل مع بعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للتخثر (مثل الوارفارين) والمدرات البولية. يجب عليك استشارة الطبيب إذا كنت تتناول أي أدوية للتأكد من أنه لا توجد تفاعلات محتملة.
الحمل والرضاعة الطبيعية
ينصح النساء الحوامل والمرضعات بتجنب استخدام زيت إكليل الجبل بشكل عام، قد يكون له تأثير على الهرمونات والجهاز العصبي المركزي، ولا توجد معلومات كافية لتحديد سلامته التامة في هذه الفترات.
الأشخاص ذوو الحساسية
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه النباتات من عائلة الشفوبية، فقد يزيد استخدام مستخلص إكليل الجبل من خطر تفاعلات الحساسية، في هذه الحالة، يجب تجنب استخدامه أو إجراء اختبار حساسية قبل الاستخدام. 
من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدام زيت إكليل الجبل، خاصة إذا كنت تعاني من حالة صحية معروفة أو تستخدم أدوية أخرى. يمكن للطبيب تقديم المشورة الملائمة استنادًا إلى حالتك الشخصية وتاريخك الصحي.