الكركدية هذا النبات ذو الأوراق الحمراء الذي يتم زراعته في العديد من المناطق المختلفة حول العالم، اصبح فوائد الكركديه تعرف للضغط العالي، كما ثبت قدرته على حل الكثير من المشاكل الصحية، حيث إنه يساعد على تحسين الحالة النفسية، ويمكن تناوله سواء ساخن أو بارد وسوف نذكر فوائده في السطور التالية.
فوائد الكركديه للجسم
يتميز نبات الكركديه باحتوائه على قيمة غذائية كبيرة جعلته أحد المشروبات المفضلة لدى الكثير، هذا بالإضافة إلى فوائد الكركديه الصحية التي نعرضها عليكم في السطور التالية.
- يحتوي على عدة أحماض مهمة لصحة الجسم منها، حمض الماليك، وحمض الستريك، وحمض الاكتون.
- يقلل نسبة الكوليسترول في الدم، كما إنه يدعم صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
- يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم.
- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي، ومشاكل الشعب الهوائية.
- يحفز عمل الجهاز الهضمي على هضم الطعام.
- يعالج عسر الهضم والإمساك، كما إنه يطرد الغازات ويعالج الانتفاخات.
- يخفف من الألم المصاحبة للنقرس.
- يعالج مشاكل العظام والمفاصل.
- يخفف من ألم تقلص الرحم أثناء الدورة الشهرية.
- يعالج ضغط الدم المرتفع، ولا بد من معرفة المشروبات الممنوعة للضغط العالي.
- يساعد في تنظيم ضربات القلب.
- يقوي صحة الجهاز المناعي.
- ينشط الدورة الدموية ويعزز قوتها.
أضرار تناول الكركديه
ليس للكركديه أضرار عند تناوله بكمية بسيطة على مدار اليوم، بينما عند تناوله بكميات كبيرة قد يصيب الشخص بهبوط في الدورة الدموية خاصة الأشخاص التي تعاني من انخفاض ضغط الدم، ومن محاذير تناوله أيضا ما يلي.
- لا يفضل تناول الكركديه أيضا أثناء فترة الحمل والرضاعة.
- يجب عدم تناوله قبل إجراء أي عملية جراحية بمدة لا تقل عن أسبوعين.
- يجب على الأشخاص التي تتناول دواء الكلوروكين الابتعاد عن تناول الكركديه لأنه يقلل من فعالية الدواء.
كيفية عمل مشروب الكركديه
يمكن تناول الكركديه بأكثر من طريقة سوء مغلي أو منقوع وطريقة كلا منهما كما يلي.
- وضع عدة ورقات من نبات الكركديه مع كوب ماء على النار حتى الغليان، ثم قم بتصفية الماء وأضف إليه سكر حسب الرغبه.
- بينما طريقة الكركديه المنقوع هي، وضع عدد من أوراق الكركديه في ماء وتركها في الثلاجة لعدة ساعات ثم يتم إضافة السكر حسب الرغبة.