تحرص النساء دائمًا على صحة وسلامة الرحم لذلك تستخدم اعشاب تنظف الرحم من الدورة لأن هذه المنطقة هي التي تميز جسم المرأة وتبدأ بها عملية الحمل والإنجاب كما يتعرض لعدة تغيرات أخرى مثل الجماع والإجهاض والولادة وغيرهم من الأمور التي تُضعِف صحة الرحم، فيمكن استخدام بعض الأعشاب لتخفيف آلام الدورة أو الآم انقطاعها.
اعشاب تنظف الرحم من الدورة
يجب استشارة الطبيب أولاً قبل شرب اعشاب تنظف الرحم من الدورة خاصةً إذا كانت المرأة تعاني من أمراض معينة وتتناول بعض الأدوية أو كانت تخطط للحمل وهذه الأعشاب هي :
- يمكن مزج بعض الأعشاب الطبيعية مثل إضافة الكمون المطحون مع بذور الحلبة غير المطحونة.
- مع إضافة عشبة الرشاد مع حبة البركة المطحونة.
- كذلك إضافة عشبة المر المطحونة مع عسل النحل.
ويتم مزج هذه الأعشاب جيداً وتناولها مع كوب ماء دافئ على الريق يوميًا، فتُخلص هذه الأعشاب الرحم من بواقي الدم الفاسد وتؤدي إلى الشعور بالراحة.
أطعمة يُفضل تناولها أثناء الدورة الشهرية
بعد أن تعرفنا على اعشاب تنظف الرحم من الدورة يُمكننا توضيح أهم الأطعمة التي تُخفف من آلام الدورة وهي كالتالي :
- ترطب الخضراوات والفاكهة الجسم ولا ترفع مستوى السكر في الدم، فيجب الإكثار منهما نظراً لأنهما يرفعان نسبة الحديد في الدم ويعوضان الجسم ما يفقده.
- تحتوي الشوكولاتة الداكنة على عنصري الحديد والماغنسيوم المفيدين للجسم.
- يخفف الكركم من الالتهاب بشكل عام ويخفف آلام الدورة.
- الفاصوليا والعدس والأسماك لاحتوائهم على الحديد والبروتين.
- يساهم زيت بذور الكتان في تخفيف آلام الدورة لأنه يحتوي على اوميجا 3.
- ينشط العسل الدورة الدموية فيُسرّع من عملية نزول الدم الفاسد من الرحم فيُنصح بتناول ملعقة كبيرة على الريق يوميًا.
قد يهمك: اعشاب تساعد على تطويل الشعر بسرعه بمكونات طبيعية لتكثيفه ونعومته
ما هي فوائد البابونج الطبية والعلاجية للاعصاب والقلب وكم مرة يُشرب في اليوم
لراحتك ليلاً.. أعشاب تساعد على النوم بسهولة وأطعمة تعالج الأرق
أطعمة يُفضل تجنبها أثناء الدورة الشهرية
توجد بعض الأطعمة تجنبي تناولها أثناء الدورة الشهرية وهي:
- السكريات حيث أنها تؤدي إلى الشعور بالتقلبات المزاجية.
- كمل تجنبي الموالح أيضًا لأنها تؤدي إلى احتباس السوائل بالجسم، ولا تساعد على نزول الدورة الشهرية بسرعة.
- ويعتبر الكحول من المشروبات الضارة بشكل عام ويضاعف أعراض الدورة الشهرية.
- كما تزيد اللحوم الحمراء من الألم أثناء الدورة فيُفضل تجنبها.
- والأطعمة الحارة والمُبهرّة بكثرة تؤدي إلى الشعور بالمغص وقد تؤدي إلى الإسهال.