فوائد العسل كثيرة ويمكن القول انها لا تُعد ولا تحصى، إنه من أفضل الأطعمة الصحية في جميع أنحاء العالم، فهو مخلوق رائع، ويعتبر العسل من أكثر أنواع التحلية شيوعًا والأكثر استخدامًا مع فوائد صحية هائلة، ويتم استخدامه من قبل العديد من الثقافات حول العالم ليكون بمثابة قاعدة للعديد من الأدوية التقليدية، فقد تم تقييم الفوائد والمزايا الصحية للعسل منذ قديم العصور.
فوائد العسل
12 فائدة للعسل
- مفيد في إدارة الوزن
- يقوي جهاز المناعة
- يغذي بشرتك ووجهك
- يقوي ذاكرتك
- علاج منزلي للسعال
- علاج منزلي طبيعي للقشرة
- يستخدم لشفاء الجروح
- يعمل كمساعد طبيعي للنوم
- يخفف من مشاكل الجيوب الأنفية
- يساعد في أمراض اللثة
- مشروب طاقة طبيعي
- يمنع الأكزيما ويساعد في السيطرة عليها.
اقرأ أيضًا:
فوائد الحليب والعسل.. مزيج ذو خصائص سحرية ومفيد للبشرة والمزيد
مفيد في إدارة الوزن
هل تعلم أنه يمكنك استخدام العسل للتحكم في الوزن؟ نعم إحدى فوائد العسل، ووفقًا للمؤلف وخبير التغذية الشهير مايك ماكينز، فإن العسل يحرق دهون الجسم حتى أثناء النوم، إنه من أفضل الأطعمة لفقدان الوزن.
ينصح الأطباء بتناول ملعقة من العسل قبل النوم، يمكنك أيضا أن تستهلك قليلا العسل مع الماء الدافئ على معدة فارغة في الصباح الباكر، حيث يساعد تناوله قبل أي شيء في الصباح على زيادة التمثيل الغذائي ، والذي بدوره يساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع، هذا بالإضافة إلى أن العسل بشكل عام مفيد لتحسين صحتك العامة.
يقوي جهاز المناعة
يحتوي العسل على عدد لا يحصى من الخصائص الطبية التي تساعد بشكل طبيعي في علاج التهاب الحلق، حيث تساعد مضادات الأكسدة وأصول مكافحة البكتيريا أيضًا في مكافحة الالتهابات التي تسببها الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
وفقًا للأطباء والعلماء ، فإن عسل الحنطة السوداء يحتوي على أكبر عدد من مضادات الأكسدة وعند تناولها يوميًا، قد تكون مفيدة في تعزيز المناعة على المدى الطويل ولهذا السبب يُعرف العسل بأنه أحد أفضل الأطعمة المعززة للمناعة، لذلك يُنصح دائمًا بتناول العسل كل صباح قبل الإفطار أو حتى قبل التمارين الرياضية للحصول على دفعة إضافية من الطاقة طوال اليوم، كما أنه يعمل بمثابة منظف يحسن المناعة عند الأطفال.
يغذي بشرتك ووجهك
وضمن فوائد العسل، يمكن استخدام العسل للبشرة، فهو مفيد جدا لما له من خصائص ترطيب وتغذية، حيث يعتبر العسل هو أفضل مرطب طبيعي، وخاصة للبشرة الجافة، كما أنه سهل التطبيق للغاية، فضلًا عن أنه لا يعمل العسل الخام على فك المسام فحسب، بل يساعد أيضًا على ترطيب البشرة الجافة.
كما أنه يساعد في علاج تشقق الشفاه خلال فصل الشتاء، ويستخدم الكثير من الناس أيضًا أقنعة العسل لتصحيح لون البشرة، كما أنه مطهر طبيعي، فهو مفيد لعلاج الجروح والكدمات والحروق وغيرها من الالتهابات.
يقوي الذاكرة
من المهم جدًا تناول الأطعمة التي تساعد في جعل صحتنا العقلية قوية للاستمرار في الشيخوخة، ويعتبر العسل ، المُحلي الأبدي، له فوائد صحية عديدة، إحداها تشمل تقوية الذاكرة والتركيز.
لا يزيد العسل من قوة الدماغ والذاكرة فحسب، بل يجعلك أيضًا شخصًا أكثر صحة تمامًا، حيث يمنع استهلاك العسل الإجهاد الأيضي ويساعد على تهدئة الدماغ، مما يساعد في زيادة الذاكرة على المدى الطويل، كما تساعد مضادات الأكسدة الطبيعية والخصائص العلاجية في العسل في تعزيز نظام الكوليني في الدماغ والدورة الدموية وتراجع الخلايا التي تسبب فقدان الذاكرة.
علاج منزلي للسعال
ومن فوائد العسل أيضًا، يُعرف بأنه أحد أفضل العلاجات المنزلية للسعال الجاف وكذلك السعال الرطب، فقد أظهرت الأبحاث أيضًا أن شرب ملعقة كبيرة من العسل يمكن أن يقلل من تهيج الحلق.
العسل هو العلاج الطبيعي المفضل للسعال، وخاصة للأطفال، حيث يساعد على تخفيف السعال الليلي، مما يسمح بالنوم السليم.
علاج منزلي طبيعي للقشرة
هل تعرف كم هو مفيد العسل للشعر ؟ العسل من أفضل أنواع العسل الطبيعي العلاجات المنزلية للقشرة، فهو لا يوفر التغذية للشعر الجاف فحسب، بل يمنحك أيضًا شعرًا ناعمًا.
يمكنك أيضًا استخدام العسل والخزامى مع الشاي الأخضر لمنع تساقط الشعر، وكل ما عليك فعله هو مزج ملعقتين كبيرتين من العسل بكمية متساوية من الزيت النباتي وتطبيقه على شعرك، واتركي قناع الشعر هذا لمدة 15 دقيقة ، قبل شطفه بالماء والشامبو.
يستخدم لشفاء الجروح
يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والأكسدة، وهذا هو سبب استخدام العسل في التئام الجروح، بعد أي إصابة للجلد، يمكن للبكتيريا التي تعيش على جلدك أن تصيب وتخترق موقع الجرح، ولكن العسل وُجد أنه يدمّر هذه البكتيريا.
اقرأ أيضًا:
فوائد الثوم والعسل.. 4 فوائد مدهشة ولا تتوقعها
يعمل كمساعد طبيعي للنوم
هل تواجه صعوبة في النوم؟ يجب أن تجرب شرب هذا المشروب المصنوع من الحليب الدافئ والعسل قبل النوم مباشرة، فقد استخدم الناس هذا المشروب لعدة قرون لمساعدتهم على النوم.
هذا المشروب سهل التحضير، كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الحليب الساخن، أو أضف 1 أو 2 ملاعق صغيرة من العسل إلى كوب من شاي البابونج واشربه للحث على النوم.
يخفف من مشاكل الجيوب الأنفية
مع تزايد التلوث والغبار يعاني الكثير من الناس هذه الأيام من مشاكل متعلقة بالجيوب الأنفية، والتي هي تجاويف صغيرة في الجمجمة تنتج المخاط لحماية الجهاز التنفسي من الحساسية والالتهابات.
عندما نعاني من عدوى فإن الفيروسات تسد الجيوب الأنفية وتحبس الهواء والمخاط مما يسبب الضيق، ويعد العسل مضادًا طبيعيًا للبكتيريا ومضادًا للتسمم يساعد على التخلص من الالتهابات وتقليل الالتهابات، كما يهدئ العسل الحلق ويقلل من السعال ويقوي جهاز المناعة وبالتالي يقلل من نوبات الجيوب الأنفية.
يساعد في أمراض اللثة
تساعد خصائص العسل المضادة للبكتيريا والشفاء من العدوى في علاج الجروح والتئامها، فيمكن علاج أمراض الأسنان واللثة مثل التهاب اللثة والنزيف والبلاك إلى حد كبير بالاستخدام المنتظم للعسل.
من المعروف أن العسل يطلق بيروكسيد الهيدروجين المطهر الذي يعمل كعامل مضاد للميكروبات يمنع نمو البكتيريا، وقد نصح الخبراء استخدام العسل الخام الممزوج بالماء لاستخدامه كغسول للفم، كما أن فرك العسل مباشرة على اللثة المصابة يعطي راحة فورية من الآلام والالتهابات وأمراض اللثة الأخرى.
مشروب طاقة طبيعي
يُعرف العسل بأنه مصدر ممتاز للطاقة الطبيعية حيث يدخل السكر الطبيعي غير المعالج الموجود فيه إلى مجرى الدم مباشرةً وهذا بدوره يمكن أن يعطي دفعة سريعة من الطاقة، ويعمل هذا التعزيز السريع في التمرين، خاصة في تمارين التحمل الأطول.
اقرأ أيضًا:
فوائد القرفة والعسل لن تصدقها وأبرزها تعزيز المناعة
يمنع الأكزيما ويساعد في السيطرة عليها
ومن أبرز فوائد العسل، علاج الأكزيما، التي هي حالة جلدية تسبب احمرارًا وحكة وتقشر الجلد مما يسبب عدم الراحة، وعادة، يعاني الأطفال الصغار والمراهقون من الإكزيما، ويمكن لمن يعانون من الاكزيما، استخدام خلطة من العسل الخام وزيت الزيتون المعصور على البارد وتطبيقها على الجلد للتخلص من المشكلة.
يعمل العسل كمنظف طبيعي عن طريق إزالة الأوساخ وجعل البشرة ناعمة وطرية،كما يمكن استخدامه لتقشير الجلد عن طريق مزجه مع الشوفان لإزالة الخلايا الميتة، فإن الاستخدام المنتظم للعسل يمنع الأكزيما من الحدوث أو العودة مرة أخرى.
اقرأ أيضًا:
العسل وماء الليمون.. 7 فوائد واستخدامات ستدهشك