ورق الغار أو كما يُعرف علميًا باسم نوبل لوريل، هي أوراق شجيرة شائعة جدًا في مناطق البحر الأبيض المتوسط، ويمكن أن تنمو بسهولة بطول (10 أمتار)، وهي رمز النصر والسلام، وتمثل القوة والنجاح، إضافة إلى أنها تشتهر بفوائدها الصحية للجسم، وفي هذه المقالة سوف نسلط الضوء على أبرز فوائد ورق الغار الصحية والقيمة العلاجية وما تفعله في الجسم، والتي قد يعرفها الكثيرون لأول مرة.
فوائد ورق الغار الصحية
الفوائد الصحية للزيت العطري لأوراق الغار
اعتبر كل من الإغريق والرومان القدماء أن أوراق الغار، مقدسة للغاية وقيّمة ، لأنها ترمز إلى النصر والمكانة العالية، كما اعتبر الإغريق أنه دواء فعال قادر على حمايتهم من الطاعون والأمراض المختلفة، واليوم أثبتت الدراسات أنه تحتوي أوراق الغار وزيتها الأساسي على العديد من الخصائص الطبية التي يمكن استخدامها لمعالجة مجموعة متنوعة من الأمراض الصحية، وفيما يلي بعض فوائد ورق الغار الصحية الشائعة:
علاج السرطان
تشير الأبحاث إلى أن أوراق الغار قد تكون فعالة ضد أنواع معينة من السرطان، حيث وجد بحث سابق أن مستخلص أوراق الغار له أنشطة مضادة للتكاثر، وقد يساعد في تدمير الخلايا السرطانية عن طريق موت الخلايا المبرمج.
ووجدت الأبحاث أيضًا أن مستخلص أوراق الغار كان فعّالاً ضد خلايا سرطان الثدي، وفي دراسة أخرى في المختبر وجدت أنه قد يكون فعالًا ضد سرطان القولون.
اقرأ أيضًا:
9 فوائد صحية لتناول الشوفان ودقيق الشوفان.. إنه مغذي بشكل لا يصدق
يوفر الإغاثة التنفسية
ومن فوائد ورق الغار الصحية، أنه يُعرف الزيت الأساسي لأوراق الغار بأنه مقشع ولديه القدرة على إزالة البلغم الزائد والمخاط الموجود داخل المسالك التنفسية، وبالتالي يخفف احتقان ممر الأنف، ومن ثم فإن هذا يساعد على تعزيز حرية ممر التنفس دون عوائق، وعلى هذا النحو، يعتبر زيت نبات الغار الأساسي رائعًا لأولئك الذين يعانون من السعال ونزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية.
كما أنه وبحسب طبيعة أوراق الغار المضادة للبكتيريا والمطهرة، فهي مفيدة أيضًا لقتل أي بكتيريا أو فيروسات يمكن أن تسبب التهابات في الجهاز التنفسي، وبالتالي منع ظهور مثل هذه الأمراض في المقام الأول، إلى جانب خصائصه المضادة للتشنج، فهو قادر على تهدئة أي تقلصات وتشنجات لا إرادية، وبالتالي توفير راحة هائلة من نوبات السعال المؤلمة.
ينظم تدفق الدورة الشهرية
تم استخدام مقتطفات من أوراق الغار لتشجيع تدفق الدورة الشهرية، وبالتالي جعل الزيت العطري علاجًا جيدًا وطبيعيًا لدورات الحيض غير المنتظمة وغير السليمة.
فهو يساعد على تحفيز وتنظيم دورات الطمث، وبالتالي ضمان أن تكون الدورة الشهرية مناسبة ومنتظمة وفي الوقت المناسب، كما أنه يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية، نظرًا لخصائصه المضادة للتشنج، حيث أنه يريح عضلات الرحم ويخفف من المشاكل الشائعة مثل الغثيان والتعب.
مسكّن للآلام
وضمن فوائد ورق الغار الصحية، يُعرف زيت أوراق الغار أيضًا بخصائصه المسكنة، وغالبًا ما يستخدم لتسكين الآلام لمجموعة متنوعة من الأمراض مثل مشاكل العضلات والمفاصل المرتبطة بالتهاب المفاصل، والروماتيزم، والنقرس أو آلام العضلات بعد جلسة تمرين مكثفة، فقط قم بفركها على المناطق المطلوبة، وسيعطيك شعورًا بتحسن في لمح البصر، إلى جانب توفير الراحة للعضلات، يمكن أن يساعد الزيت في تخفيف الألم الناتج عن الصداع أو الصداع النصفي.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الزيت طبيعي تمامًا، وهو بالتأكيد أفضل من مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية وحبوب المسكنات حيث قد تحمل آثارًا جانبية غير مرغوب فيها وقد تكون ضارة بصحتك العامة على المدى الطويل.
شفاء الجروح
وتشمل فوائد ورق الغار الصحية أيضًا، أنه تم تطبيق أوراق الغار تقليديًا على الجلد على شكل كمادات للمساعدة في تخفيف الطفح الجلدي والجروح الطفيفة، ووفقًا للبحث، قد تساعد الأوراق في التئام الجروح بسرعة أكبر بينما تساعد خصائصها المضادة للبكتيريا في منع انتشار العدوى.
اقرأ أيضًا:
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الزنجبيل كل يوم لمدة شهر
يدعم صحة الجهاز الهضمي
من المفترض أيضًا أن يكون الزيت مفيدًا للجهاز الهضمي لأنه يزيد من عمليات الهضم، ويساعد على زيادة الشهية، وكونه فاتح للشهية، فهو يساعد على تعزيز الشهية لدى أولئك الذين يعانون من فقدان الشهية لأسباب مختلفة، مثل الإجهاد أو الضغط من متطلبات الحياة العملية، وهذا مهم لأنه يساعد على منع النقص الحاد الذي يمكن أن ينتج إذا لم يكن لديك نظام غذائي سليم.
ليس ذلك فحسب، بل يساعد زيت ورق الغار أيضًا على إزالة الغازات الزائدة من المعدة والأمعاء، ويمنع تكون الغازات في هذه الأجهزة الهضمية أيضًا، وبالتالي يخفف أي أعراض لعسر الهضم أو الانتفاخ أو الألم، ولصفاته المضادة للتشنج مفيدة أيضًا في المساعدة على تخفيف أي آلام في الجهاز الهضمي تنشأ عن تقلصات أو تقلصات المعدة وجدران الأمعاء.
طارد للحشرات فعّال
وإضافة إلى فوائد ورق الغار الصحية، يتمتع زيت ورق الغار أيضًا بخصائص قوية لصدّ الحشرات، حيث يُعرف بقدرته على درء الكائنات المزعجة وغير المرغوب فيها من غزو منزلك ومكاتبك، هذا يساعد في الحفاظ على بيئاتك المحيطة نظيفة وخالية من الآفات، مما يساهم بشكل غير مباشر في صحة الجسم أيضًا حيث لن يتم غزوها من قبل الزاحف الخارجي وغير النظيف!
تعزيز نمو الشعر
من المفترض أيضًا أن يكون زيت ورق الغار مقويًا جيدًا للشعر، حيث يعزز نمو الشعر ويمنع تساقط الشعر الزائد، ولأنه قابض أيضًا، فهو يساعد على شد قبضة بصيلات الشعر وجذوره، وبالتالي تجنب تساقط الشعر.
ويساعد زيت ورق الغار على ترطيب فروة الرأس أيضًا، وبالتالي يمنع قشرة الرأس وتقشُّر فروة الرأس، وهو بذلك على هذا النحو، سيبدو شعرك أكثر صحة وستتحسن صحة فروة رأسك بشكل كبير.
تخفيف آلام الروماتيزم والتهاب المفاصل
وتتضمن فوائد ورق الغار الصحية، يمكن أن يساعد تدليك زيت أوراق الغار العطري في جسمك أيضًا على تخفيف آلام المفاصل الناتجة عن حالات مثل الروماتيزم والتهاب المفاصل، حيث تتمتع أوراق الغار بخصائص ممتازة مضادة للالتهابات تجعلها مثالية لتخفيف التهاب المفاصل ووجعها.
اقرأ أيضًا:
خبير تغذية.. يُنصح بعدم تناول بعض الأغذية على معدة فارغة رغم فوائدها الجمّة
التوتر والقلق
يمكن أيضًا استخدام زيت أوراق الغار للمساعدة في التغلب على مشاعر التوتر والقلق، حيث يجد الكثير من الناس أن استنشاق الزيت العطري يمكن أن يساعد في استرخاء العقل وتقليل مشاعر التوتر.
ويعتبر الزيت أيضًا خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم ويستخدمه الكثير من الناس كعلاج طبيعي للأرق.
استخدامات أوراق الغار في الطبخ
وإضافة إلى فوائد ورق الغار الصحية، فإن استخدام أوراق الغار في الطبخ يترك نكهة لذيذة لأطباق المرق والمخللات، وهي بالطبع، ستضيف إلى أطباقك خصائصهم الهضمية والمطهرة، ويمكن لأوراق الغار (30 جم) من الأوراق مقابل ( 1 لتر ماء) أن تساعد على الهضم.
اقرأ أيضًا:
تعرف على 8 من الفوائد الصحية للقرنفل مدهشة