أفضل مشروبات الشتاء الصحية وتبقيك دافئًا

يحب على الجميع خلال الطقس البارد شرب المشروبات الساخنة، إذ  يوجد بخلاف الشاي والقهوة، العديد من الخيارات كأفضل مشروبات الشتاء الصحية المحملة بالفوائد العديدة وتجعل الجسم دافئًا هذا الشتاء، حيث مع دخول هذا الفصل يكون قد حان الوقت لإجراء التغييرات اللازمة على النظام الغذائي ونمط الحياة لمحاربة الطقس البارد بشكل فعال، فإن خلال فصل الصيف، تصبح المشروبات المنعشة مثل عصائر الفاكهة، ضرورية للتغلب على الحرارة، الآن مع انخفاض درجة الحرارة بشكل كبير، حان الوقت للتحول إلى المشروبات التي يمكن أن تبقيك دافئًا.

مشروبات الشتاء الصحية

أفضل 5 مشروبات صحية للبقاء دافئًا هذا الشتاء

إذا كنت تبحث عن بعض الخيارات المثيرة للاهتمام بخلاف الشاي والقهوة المعتاد، فإليك بعض الخيارات الصحية للاختيار من بينها، والتي يمكنك تحضيرها بسهولة باستخدام المكونات الموجودة في مطبخك، وتعرف أيضًا على بعض الفوائد الصحية المذهلة لكل منها:

اقرأ أيضًا:
فوائد الحلبة الصحية.. عشبة مغذية وذات فوائد رائعة لا تتوقعها

شاي الأعشاب

استبدل الشاي المعتاد بشاي الأعشاب، يمكن تحضيرها في المنزل ولن تساهم في زيادة استهلاك الكافيين، هناك الكثير من أنواع شاي الأعشاب المتاحة، ومن أفضل الخيارات ( شاي البابونج، وشاي الزنجبيل، وشاي تولسي، والشاي الأزرق، والشاي الأخضر، وعشب الليمون)، وغير ذلك الكثير.

حليب الكركم

يُعرف حليب الكركم أيضًا بالحليب الذهبي، هذا المشروب مليء بالعديد من الفوائد الصحية، حيث أن الكركم غني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات والفيروسات، وشرب حليب الكركم مفيد لمرضى السكر وصحة القلب والعظام والجلد وأكثر من ذلك بكثير.

اقرأ أيضًا:
12 من فوائد المريمية الصحية المدهشة واستخداماتها المفيدة للغاية  

ماء الليمون الساخن

ينتمي الليمون إلى عائلة الحمضيات، ويتميز بأنه غني بفيتامين C الذي يساعد على تعزيز المناعة وصحة الجلد، ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ووفقًا للدراسات، يمكن شرب ماء الليمون الساخن خلال فصل الشتاء، وسوف يساعد أيضًا على التخلص من السموم من الجسم، ويفضل الكثيرون شرب ماء الليمون الساخن أول شيء في الصباح.

حليب اللوز

يضاف اللوز المطحون إلى ماء دافئ ويطهى لفترة من الوقت لتحضير هذا المشروب، يتميز اللوز بغناه بفيتامين E والبوتاسيوم والمغنيسيوم والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى، و مليء بالعناصر الغذائية الأساسية التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة القلب، يمكنك أيضًا إضافة الهيل والزعفران إلى هذا المشروب، ولجعلها أكثر صحة لا تضف السكر إليها.

اقرأ أيضًا:
9 أطعمة غنية بالدهون تقدم فوائد صحية عظيمة

مشروب القرفة

القرفة من التوابل التي تستخدم عادة لإضافة نكهة للأطعمة والمشروبات، هذه التوابل غنية بخصائص طبية قوية، والقرفة غنية بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، كما أنها مفيدة للقلب وتخفض مستويات السكر في الدم، يمكن استخدام القرفة لتحضير مجموعة متنوعة من المشروبات سواء بالحليب أو بدون الحليب.

تنويه: هذه المقالة تحتوي على معلومات عامة بما في ذلك النصائح وهي بأي حال ليست بديلًا عن استشارة الطبيب أو الرأي الطبي المؤهل،  استشر دائمًا أخصائيًا أو طبيبك لمزيد من المعلومات.

اقرأ أيضًا:
فوائد فاكهة الثعبان الصحية.. فوائد مذهلة ولا تُصدق