فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون جمة، وتتم من مزج زيت الزيتون مع التين المجفف الذي يعمل على الوقاية من الكثير من الأمراض، وتسهيل العديد من وظائف الجسم، سوف ندرس اليوم فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون، وطريقة تحضير منقوع التين مع زيت الزيتون، ومعرفة كم حبة يمكن تناولها مع زيت الزيتون في اليوم، فتابعونا.
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون
من فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون أن التين المجفف يتكون من الكالسيوم والفوسفور بنسبة كبيرة، ويعتبر مفيد جدًا أيضًا للأسنان والعظام، كما أن لزيت الزيتون فوائد عديدة لذلك فإن مزج زيت الزيتون مع التين المجفف لهما فوائد مذهلة ومن أهمها :
- يحتوي التين المجفف وزيت الزيتون أيضًا على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية، وفيهما ألياف تعطي شعور بالامتلاء وبالتالي يعملان على فقد الوزن وسد الشهية.
- يمنع المزيج من الإصابة بالأمراض بسبب احتواء التين المجفف على مضادات الأكسدة التي تبعد عن الأجسام التلف والضرر.
- كما أنه مفيد جدًا لصحة القلب نظرًا لاحتواء زيت الزيتون على أحماض دهنية أحادية مشبعة تقلل الإصابة بأمراض القلب، وكذلك احتواء التين المجفف على أحماض أوميحا 3 وأوميجا 6 الدهنية التي تحافظ على صحة القلب.
- إن هذا المزيج مفيد جدًا للأمعاء لأنه يعمل على ليونة الأمعاء وبالتالي عدم حدوث الإمساك.
- يعمل على تعزيز بناء العظام وتقويتها لأن التين المجفف يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم مما يقلل من حدوث هشاشة العظام.
- يعمل على زيادة نعومة البشرة، وتقوية الذاكرة، وكذلك التخلص من نزلات البرد والزكام.
قد يهمك:
الفواكه والخضار الممنوعة في الرجيم وما هي المسموح بها للرجيم
8 فوائد شرب الماء على الريق والأضرار المصاحبة له.
طريقة تحضير منقوع التين مع زيت الزيتون
يمكننا تحضير لتر من زيت الزيتون وأربعين قطعة من التين المجفف ثم وضعهما في إناء محكم الغلق ثم تركهما أربعين يومًا في الثلاجة، وبعد ذلك يمكن تناول المنقوع يوميًا على الريق، للوصول إلى فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون التي سبق وبيناها.
كم حبة يمكن تناولها مع زيت الزيتون في اليوم ؟
إن فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون لكل من الأطفال والكبار، ويمكن تقديم هذا المزيج للأطفال:
- بالنسبة للأطفال الرضع بسلق التين المجفف ثم هرس خمس حبات منه في الوجبة الواحدة.
- أما عند تقديم هذا المزيج للأطفال القادرين على المضغ يمكنهم تناول اربع أو خمس حبات في اليوم.
- وتقديمه للكبار بتناول من خمس إلى سبع حبات من التين المجفف في اليوم.
المزيد من المعلومات لانها تفيدنا وألف شكر
حاضر – شكرا جزيلا