فوائد النبق (The benefits of buckthorn):الشجيرة المعروفة باسم نبق البحر هي شجيرة موطنها الأصلي في أجزاء من الصين وأوروبا. إلى جانب العديد من العناصر الطبية التي يحتوي عليها، فإنه يتضمن أيضًا عناصر غذائية مثل:
- فيتامينات
- أحماض أمينيه
- أحماض دهنية
- المعادن
لمجموعة من المشاكل الصحية، يتم استخدام أوراق نبق البحر والأزهار والبذور والتوت في الشاي أو الزيوت أو المركزات.
ما هي فوائد النبق البحر؟
تم استخدام نبق البحر لمئات السنين في روسيا والصين لخصائصه الطبية والغذائية.
يُعتقد أن الجذور الحرة، وهي جزيئات يمكن أن تضر بالخلايا، تتم إزالتها بواسطة نحاس البحر. تأتي غالبية الأدلة العلمية من الدراسات على الحيوانات. مع أنّ عدم إثبات ذلك في التجارِب السريرية البشرية، يدعي الناس أنهم يأخذون نبات نبق البحر من أجل:
- علاج مشكلات المعدة والأمعاء
- تحسين ضغط الدم أو مستويات الكوليسترول في الدم
- منع أو إدارة الأوعية الدموية أو أمراض القلب
- تعزيز علاج السرطان
- تعزيز المناعة وإبعاد الأمراض
- علاج السمنة
- علاج أعراض تليف الكبد بسبب الكاروتينات (Carotenoid) الموجودة به
- تحسين رؤيتك أو علاج جفاف العيون
- علاج الربو ونزلات البرد والالتهاب الرئوي
“اقرأ أيضا: فوائد الترمس للرجال والنساء و 14 فائدة صحية للجسم – مصر فايف”
إضافة إلى ذلك، من فوائد النبق انه يستخدم كريم واقي من الشمس ولعدد من مشكلات الجلد، بما في ذلك:
- ضرر الإشعاع
- الطفح الظاهر أو الطفحية هو نوع من الطفح الجلدي الأكثر شيوعًا لدى الأطفال.
- تقرحات الفراش أو الجروح أو الحروق
- حب الشباب أو التهاب الجلد أو الجلد الجاف كلها أمثلة على أمراض الجلد الذي يساعد في علاجها.
وفقًا للبحث (Research) المتاح، لا يتم معالجة غالبية هذه المشكلات الصحية بشكل كافٍ عن طريق نبات نبق البحر. ومع ذلك، تشير بعض الدراسات (studies) المحدودة إلى أنه قد يكون مفيدًا في التالي:
- جفاف العيون
- التهاب الجلد التأتبي (إكزيما)
من فوائد النبق أيضًا بعض الإمكانات في تقليل تكوين السرطانات والقرح في التجارب على الحيوانات. لكن البحث الإضافي مطلوب.
لأي مرض، لم يتم وضع توصيات جرعة نبات نبق البحر. قد تختلف جودة المكملات والمكونات النشطة اختلافًا كبيرًا. نتيجة لذلك، يعد وضع جرعة قياسية أمرًا صعبًا للغاية.
هل يمكنك الحصول على فوائد النبق بشكل طبيعي من الأطعمة؟
تحتوي بعض الهلاميات والعصائر والمهروس والصلصات والكوكتيلات والمشروبات الكحولية على فاكهة نبق البحر أو عصير الفاكهة. لأن التوت حامض، نادرًا ما يستهلكه الناس غير مطبوخ. عمومًا، يتم الاستفادة من فوائد النبق في الطعام بشكل أقل بكثير مما هو عليه للأغراض العلاجية.
“اقرأ أيضا: 6 تمارين تحسين التنفس لمرضى الربو – مصر فايف“
ما هي مخاطر تناول نبق البحر؟
ربما يكون نبات نبق البحر آمنًا للاستهلاك كطعام. وفقًا لبعض البحوث، قد يكون آمنًا أيضًا عند تناوله كدواء لمدة تصل إلى ست أشهر.
آثار جانبية. لم تكن هناك العديد من التقارير عن الآثار السلبية لنبات البحر. قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أيضًا من تورم والصداع والدوخة والخفقان. وقد يؤدي أحيانًا إلى حدوث طفح جلدي عند وضعه على الجلد لعلاج الحروق.
مخاطر. قد ينتج النزيف عن تأثيرات نبات نبق البحر على ترقق الدم. قد يعاني مرضى السكري الذين يستخدمون أدوية خفض نسبة السكر في الدم أيضًا من انخفاض نسبة السكر في الدم نتيجة لذلك.
التفاعلات. قد يزداد خطر النزيف إذا تناولت نبق البحر مع الأدوية أو المكملات الغذائية.
إضافةً إلى ذلك، قد يتفاعل نبق البحر بشكل غير موات مع عدد من أدوية الجهاز الهضمي أو مشكلات ضربات القلب أو السرطان أو أمراض المناعة الذاتية.
إذا كنت ترضع أو حاملاً، فعليك تجنب استخدام نبق البحر. المعلومات المتاحة غير كافية لإظهار سلامتها.
لا تنظم إدارة الغذاء والدواء المكملات. حتى لو كانت فيتامينات طبيعية، فأبلغ طبيبك بها. سيقوم طبيبك بعد ذلك بالتحقيق في أي آثار جانبية أو تفاعلات محتملة مع الأطعمة أو الأدوية أو الأعشاب الأخرى أو المكملات الغذائية. يمكنهم إخبارك ما إذا كان المكمل قد يعزز مخاطرك.
والى هنا زوارنا الأعزاء نكون قد تعرفنا إلى فوائد النبق الصحية الكثيرة والمهمة لجسم الإنسان وتأثير هذا النبات الجيد على العديد من أعضاء الجسم المهمة مثل القلب والطرق الصحيحة للاستفادة منها، كما عرفنا أضرار ومخاطر نبات نبق البحر.