الدهون الدهون الدهون كلمه مرعبة اصبحنا نهرب من سماعها ولكن نحن الآن نبحث عنها لنتخلص منها بكل سهوله وبدون تعب مع هذه الوصفة المذهلة.
هذه الوصفة لا تحتاج إلى ريجيم معين أو حتى ممارسه التمارين الصعبة او المرهقة لكنها تحتاج فقط إلى شرب الماء بكميات كبيره.
تعتمد هذه الوصفة على تناول الزبادي يوميا وبشكل منتظم ومن المعروف ان الزبادي منزوع الدسم منخفض السعرات الحرارية وهو يساعد على تحسين الهضم كما انه يقوي المناعة ومعظم انظمه الحميه الغذائية تدعم الوجبات بالزبادي لانه يساعد على حرق الدهون اذا ادرج بشكل صحيح ضمن النظام الغذائي لكننا اليوم ننفرد بتقديم وصفه لا تحتاج إلى نظام غذائي ولكنها تعتبر وصفه سحريه سهله وغير مكلفه.
الوصفة :
علبه زبادي منزوعه الوجه +ملعقه شمر مطحونه +ملعقه رده.
تخلط هذه المكونات جيدا ويتم تناولها ثلاثه مرات يوميا قبل كل وجبه بخمس دقائق ولكن لا تنسي الاكثار من شرب الماء.