طريقة تخسيس الكرش والبطن في 6 ايام فقط ( سهلة جدا )

نحضر لكم طريقة او وصفة طريقة تخسيس الكرش والبطن في 6 ايام فقط، هذة الطريقة مجربة واثبتت فاعليتها بنتائج جبارة .

نحن نعلم ان الكرش شئ غير مرحب بة ويزعج الجميع فهو يجعل مظهرنا محرج احيانا .,

او مثلا لديك مناسبة سعيدة واردت ان ترتدي بدلة او اردتي ان ترتدي فستان , عندها سيشكل الكرش عاقبة كبيرة امامك .

ايضا جميعنا نعلم ان المعدة هي عضلة  تنكمش وتنفرد .

اليوم سأخبركم عن طريقة و وصفة تخسيس الكرش ( سهلة جدا ) , ” مجربة شخصيا ” .

لا اريد ان اطيل عليكم الحديث , سأطلعكم الان علي الوصفة الذي اسميها انا الوصفة السحرية 🙂 .

الوصفة مقسمة علي ثلاثة فترات وهي :-

1. فترة الافطار .
2. فترة الغداء .
3. فترة العشاء .

كم تستغرق فترة القضاء علي الكرش من الوقت ؟

تستغرق هذة الوصفة سبعة ايام فقط ( اي اسبوع ) ثم يتم القضاء علي الكرش نهائيا .

وصفة تخسيس الكرش في 7 ايام فقط :-

كما قلنا ان الوصفة مقسمة علي ثلاثة مراحل او فترات في اليوم وهي :-

 فترة الافطار :-

1 فنجان من القهوة ( صباحا ) .

1 كوب قرفة + جنزبيل او قرفة علي حليب ( كما تحب )

1 كوب عصير جزر ( مهم جدا ) + اي ساندوتشات خفيفة ,

مثال ( جبنة ) .

فترة الغداء :-

2 كوب عصير جزر .

يفضل :- واحد قبل الاكل و الاخر بعد الاكل .

عدم شرب الماء اثناء الاكل , فهو عامل مهم جدا في تكوين الكرش .

فترة العشاء :-

1 فنجان قهوة

2 كوب عصير جزر

1 كاس قرفة او جنزبيل .

1 كوب زبادي .

الي هنا نحن انتهينا من الرجيم ( تخسيس الكرش ) في اسبوع واحد فقط بنتائج مبهرة ومجربة , شكرا لكم .