نشرت وزارة الصحة المصرية اليوم عبر صفحتها الرسمية 7 طرق وإجراءات للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، والذي يسبب العديد من المشاكل الصحية، وذلك في إطار قيام الوزارة بدورها التوعوي وتنفيذاً لمبادرة رئيس الجمهورية 100 مليون صحة لمتابعة الأمراض المزمنة والمنشرة في جميع أنحاء الجمهورية.
نصائح وزارة الصحة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
وجاءت النصائح السبعة التي نشرتها الصحة اليوم للوقاية من ضغط الدم المرتفع وفق ما يلي:
1- قياس ضغط الدم بشكل مستمر وبصفة دورية من أجل الكشف المبكر عن المرض.
2- استبدال الملح بالخل والتوابل والليمون.
3- تجنب الأطعمة المعلبة مثل الصلصة وغيرها.
4- تجنب الإفراط في استخدام ملح الطعام.
5- الإكثار من تناول الفاكهة الطازجة والخضار.
6- تقليل الوزن والإستمرار في ممارسة الرياضة.
7- ضرورة الإمتناع عن التدخين.
اقرأ أيضاً
البنك الأهلي المصري يعلن عن فرض عمل لخريجي الجامعات من دفعة 2016 وحتى 2019
الأرصاد الجوية تحذر من تقلبات جديدة ونشاط للرياح وأمطار غزيرة ورعدية
الثروة السمكية تحذر من أسماك سامة بالأسواق والصحة “تسبب الوفاه في 6 ساعات”
وفي سياق متصل كانت وزارة الصحة في وقت سابق نصحت الأمهات المرضعات ببعض النصائح الهامة للوقاية من فيروس كورونا، ومنها، الحرص على ثني المنديل أو المرفق أثناء العطس أو السعال، وغسل اليدين بشكل جيد وبالماء والصابون أو فركها بالكحول قبل لمس الطفل، واستعمال الكمامة وارتدائها قبل الإقتراب من الطفل، والمحافظة على تطهير الأسطح التي تقوم الأم بلمسها وبشكل مستمر.
