يبحث العديد خلال هذه الفترة عن أطعمة طبيعية تُساعد على انقاص الوزن وحرق الدهون والتخسيس مما يؤدي إلى نسف الكرش وتخسيس الأرداف بشكل سريع، كما أنها تؤدي إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وسوف نعرض في هذا التقرير أبرز الأطعمة التي يقدمها موقع ” بولد سكاي” الهندي لحل تلك المشكلة بسرعة.
حرق الدهون والتخسيس بعناصر طبيعية
واكد الموقع الهندي أنه يوجد عدد من الأطعمة الهامة التي تُساعد في حرق الدهون والتخسيس بشكل كبير وخاصة الكرش والأرداف، من أهمها:
- الجوافة: أشارت بعض الدراسات أن ثمرة الجوافة تساعد على الحفاظ على الوزن المناسب من خلال تنظيم مستويات السكر والكوليسترول في جسم الإنسان مما يؤدي إلى جسم وقوام رائع.
- التين: يُساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم لأنه يحتوي على الألياف الغذائية، مما يُساعد في النهاية على الحفاظ على جسم الإنسان والتخلص من الوزن الزائد، كما أن التين الطازج يُقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- الكوي تحتوي على ألياف هامة قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان عند تناولها، حيث أنها تُشعر الشخص بالامتلاء وتمنع عن تناول الأطعمة التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن.
- جوز الهند، تُساعد تلك الثمرة على استقرار مستوى الجلكوز في الجسم ولها تأثير مضاد لمرضى السكر.
يهمك أيضاً:
- طرق بسيطة للتخلص من الاكتئاب وإعادة مسار حياتك
- تذكرة المترو بـ50 قرش فقط.. كيف يستفيد كبار السن من دعم تذاكر السكة الحديد والمترو
- فوائد رائعة وغير متوقعة للجزر على الصحة
- شقة لكل مواطن.. 100 ألف شقة من الإسكان بالقاهرة والمحافظات بالإعلان الرابع عشر تفاصيل
- بأسبقية الحجز.. كيف تحصل على شقة من الإسكان غداً؟
- تنفيذاً لمبادرة الرئيس.. الإسكان الاجتماعي تطرح 125 ألف شقة سكنية لمحدودي ومتوسطي الدخل
- الموز: يُساعد في الحصول على محيط خصر مناسب وتخسيس الأرداف والكرش، كما أنه غني بالكربوهيدرات مع قليل من السعرات الحرارية، فضلاً عن أن تناول موزة واحدة فقط يُعطي الشعور بالامتلاء ويقلل الجوع.
- الرمان: أنه من العناصر الغذائية الأساسية المضاد للأكسدة ويعمل على تقليل السمنة ومستويات الكوليسترول في الجسم، كما أنه يعمل على منع نمو الخلايا السرطانية.