يعاني العديد من الأشخاص خلال هذه الفترة من هشاشة العظام، وبدأ الكثيرون منهم يبحث عن الأسباب والتي من أهمها السمنة، حيث أنها تؤدي إلى تأكل المفاصل والغضروف مما يؤدي إلى شعور الشخص بآلم كبير، وعرض موقع “boldsky” أبرز الطرق للعلاج، وحرص موقعكم مصر فيف على نشر التفاصيل لمتابعيه في هذا التقرير من أجل التخفيف من آلامهم وتحذير الجميع من هذا المرض الخطير.
علاج هشاشة العظام
ومن أبرز طرق علاج هشاشة العظام تغيرات نمط الحياة الذي اعتاد عليه الشخص سبقاً، فإذا كان الشخص يعاني من السمنة فعليه التخلص منها بالتمارين الرياضية الغذاء الصحي، وأن ينتظم في التدريبات ويتابع طبيب تغذية من أجل انقاص الوزن، وأن التدريبات الرياضية تساعده على البقاء نشيطاً فضلاً عن تقوية العضلات.
أن يستخدم الشخص المسكنات التي تساعد تخفيف الآلم والتصلب ولكنها تكون على المدى القصير، حيث أنها لا تصلح المفاصل وللكنها تسكن الآلم فقط لفترة، كما أنه من الممكن استخدام الكريمات التي تساعد على تقليل الآلام ووضعه على أماكن الآلم.
اقرأ أيضاً
- احذر.. 7 أطعمة يجنب تجنبها عند الشعور بالجوع
- منها عادات الأكل.. أسباب غير متوقعة للإصابة بالصداع
- خسارة الوزن بشكل أفضل من خلال 10 عادات بسيطة يومياً
- خمس مشروبات هامة ورخيصة السعر لتقوية المناعة وتحسين الهضم
- علاج حب الشباب بوصفة طبيعية والحصول على بشرة رائعة
- علاج سريع ورخيص للتخلص من العيون المنتفخة والهالات السوداء
استخدام المكملات الغذائية، أشارت بعض الدراسات التي تم إجرائها يمكنه تأخير تكسير الغضروف التالف والمساعدة في إصلاحه، ولكن البعض أشار أنه يتوقع منها انخفاض متوسط أو خفيف في الآلم، ويمكن علاج هشاشة العظام عن طريق التمارين الرياضية وتقوية العظام الضعيفة من خلال رفع الأثقال.