لا شك أنه مع حلول أيام الصيف يلجأ الكثيرين إلى تناول المشروبات الباردة بكثافة، حيث يتسم فصل الصيف بسطوع الشمس القوي وارتفاع معدل وصول الحرارة الحارقة إلى الأرض وانعدام الأمطار وخصوصًا في الدول العربية والاستوائية، ولذلك؛ يُعاني الكثيرين من عدم القدرة على تحمل هذا الحر ولا يجدون القدرة أيضًا على القيام بمهام العمل اليومية نتيجة الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، ولقد أشار العلماء إلى أنه يوجد بعض أنواع المشروبات الباردة والمثلجة التي يُمكن استخدامها للتغلب على حرارة الصيف وسوف نذكر لكم أهمها عبر هذا المقال.
أفضل المشروبات الباردة في الصيف
أفضل المشروبات الباردة في فصل الصيف هي بالطبع التي تحتوي على قدر عالي من المياه والتي يجب أن يتم تناولها بشكل يومي من أجل ترطيب الجسم وتعويض المفقود من السوائل على مدار اليوم في صورة عرق، ومن أهم مشروبات الصيف الباردة، ما يلي:
مشروب عصير البطيخ
يحتوي البطيخ بل وقشر البطيخ على قدر عالي جدًا من المحتوى المائي إلى جانب وجود عدد من العناصر المعدنية ومضادات الأكسدة، وهو ما يجعله بالطبع مشروب صيفي مثالي، وهو ذات طعم لذيذ أيضًا، ويمكن إعداده من خلال وضع بعض أجزاء البطيخ الخالي من البذور مع قدر كافي من المياه الباردة في خلاط الطعام، ثم تصفية العصير وتحليه بالعسل وتناوله مرة أو مرتين على مدار اليوم.
مشروب عصير الاناناس
كما يُعد الأناناس كذلك من المشروبات الصيفية المميزة لأنه يحتوي كذلك على مخزون مائي عالي جدًا يؤدي إلى ترطيب الجسم بشكل كبير، وإعطاء الجسم قدر من الطاقة والنشاط أصلًا تُساعده على القيام بالمهام والأنشطة اليومية دون الشعور بالحر والملل، ويمكن إعداد مشروب الأناناس بنفس طريقة إعداد مشروب البطيخ وينطبق ذلك على عصير الشمام أيضًا.
مشروب عصير التوت
يُعد عصير التوت من المشروبات ذات المحتوى المائي العالي المرطب للجسم، إلى جانب أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من المواد المضادة للأكسدة وفيتامين سي، مما يُعني أنه مشروب صحي ومرطب في نفس الوقت، ويتم إعداده من خلال إضافة بعض حبات التوت في محضر الطعام وإضافة قدر جيد من المياه المثلجة إليه والاستمرار في الخلط لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم تصفية العصير وتناوله.
كوكتيل الفواكه الاستوائي
يتكون هذا المشروب من أكثر من نوع من الفاكهة مثل المانجو الطازجة وآيس كريم (فانيليا) والمشمش المهروس والنعناع الطازج أيضًا؛ حيث يتم مزج كل هذه الفواكه المثلجة معًا وتناولها في شكل مشروب ذات طعم لذيذ وذات قدرة أضًا على ترطيب الجسم وامداده بالطاقة والنشاط على مدار اليوم.
مشروب ديب بربل
لا شك أن ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف دائمًا ما يكون مصحوب بالنعاس والكسل وعدم الرغبة في القيام بأي مهمة، ويأتي هذا المشروب ليكون عامل مهم جدًا في ترطيب الجسم وامداده بقدر جيد من الحيوية والطاقة والتخلص من النعاس أيضًا، ويتكون مشروب ديب بيربل أحد أحدث المشروبات الباردة من الخيار والجزر والتفاح الأخضر والشمندر؛ حيث يتم وضع تلك المكونات في محضر الطعام وإضافة قدر من الماء إليهم وتحلية العصير بعد ذلك بقليل من العسل الطبيعي حسب الرغبة.