تعددت الأبحاث والدراسات حول فوائد الرمان فأثبتت الدراسات الحديثة أن للرمان 105 تأثير جيد على جسم الإنسان، كما أنه يساعد في التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي وحماية القلب والوقاية من السرطان بالإضافة إلى العديد من الأمراض الأخرى التي تعالجها فاكهة الرمان، ويعتبر الرمان من ثمار الجنة وتم ذكره في القرآن الكريم ثلاث مرات في سورتي الرحمن والأنعام الأمر الذي يدفعنا للبحث والتفكر في خلق الله للرمان من حيث شكل الثمرة من الخارج ونظام تنسيق الحَب من الداخل وفوائده ومنافعه وما يحتويه من قيمة غذائية وصحية كبيرة.
فوائد الرمان الصحية:
تم نشر 353 بحث عن الرمان ووجد الباحثون أنه يعالج 245 مرض وإليكم بعض من فوائد الرمان الصحية والأمراض التي يساهم في علاجها:
- إن تناوله يساعد في منع الإصابة بمرض تصلب الشرايين، ويرجع ذلك إلى احتواء ثمار الرمان على مضادات الأكسدة التي تمنع أكسدة الكوليسترول الضار.
- يقاوم تناول الرمان الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة بسبب احتوائه على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة “Polyphynol” وتعتبر هذه المادة أيضاً من المواد المقاومة للخلايا السرطانية وتحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي وتحمي من الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، وتتواجد هذه المادة في العديد من النباتات ومن بينها النعناع الجاف والقرنفل والينسون.
- يساعد تناول الرمان في مقاومة أمراض القلب والبروستاتا كما أنه يحتوي على مواد مقوية للمناعة.
- يساعد على زيادة نشاط الجسم وتأخير الإحساس بالإجهاد حيث يقلل من هرمون “كورتيزول” المسئول عن الإحساس بالإرهاق.
- يساعد على منع ظهور الصبغة السوداء التي تترسب على الأسنان ولذلك يمكن اعتباره غسول جيد للفم.
- تحافظ المداومة على تناول الرمان على التقليل من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية ويرجع ذلك إلى قدرة الرمان على الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
- بفضل احتوائه على حمض إيلاجيك “Ellagic Acid” يساعد تناول الرمان على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة بالإضافة إلى قدرة هذا الحمض على خفض نسب الكوليسترول الضار في الدم لكونه العنصر الرئيسي المضاد للأكسدة في ثمار الرمان.
- يعمل الرمان على موازنة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم فيزيد من نسبته إذا كانت مستوياته في الجسم منخفضة ويمنعه عندما تكون مستوياته مرتفعة بالجسم، وتعد هذه الميزة من أكثر ما يميز الرمان عن غيره من الفاكهة.
- يساعد تناول عصير الرمان على تحسين المزاج خاصة عند النساء خلال أيام الدورة الشهرية وعند انقطاع الطمث.
- يقاوم الالتهابات وفعال جداً في علاج خشونة المفاصل.
- يحمي الدماغ من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
فوائد الرمان للبشرة:
-
ثمرة الرمان POMEGRANATE يحمي الجلد من أشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة بسبب احتوائه على حمض إيلاجيك، كما يساعد على تغذية البشرة وتأخير ظهور علامات الشيخوخة على البشرة وبسبب احتوائه على 48% من احتياج الجسم اليومي من فيتامين سي الذي يعتبر من أهم مكونات الكولاجين اللازم لنضارة البشرة فإن تناول الرمان باستمرار يحافظ على نضارة البشرة وشبابها.
- يمكنك صناعة مقشر يومي للوجه والجسم من مطحون بذور الرمان من خلال عمل خليط بذر الرمان المطحون مع إضافة السكر وزيت جوز الهند واستعماله بشكل يومي.
فوائد الرمان للجهاز الهضمي والقولون:
-
فاكهة الرمان يمكنك استخدام قشور الرمان الجافة والمطحونة في التخلص من الديدان كما أنها فعالة جداً في علاج مشاكل القولون وتيسير عملية هضم الطعام.
- يساعد تناول منقوع قشر الرمان والكمون ثلاث مرات أسبوعياً على إيقاف نزيف الأمعاء.
- يعالج الرمان قرحة المعدة والقولون ويعمل على تخليص المعدة من الغازات والالتهابات والحرقة والحموضة.
- تناول الرمان يساعد بشكل فعال جداً في التخلص من ميكروب السالمونيلا السبب الرئيسي في الإصابة بحمى التيفود.
القيمة الغذائية للرمان:
يحتوي الرمان على مجموعة من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم يومياً حيث يحتوي على فيتامين ك وفيتامين سي بالإضافة إلى احتوائه على الألياف والمعادن مثل البوتاسيوم ويحتوي على حمض الفوليك والسكر والبروتين كما يحتوي كل كوب من عصير الرمان على 144 سعراً حرارياً.