من المعروف أن أي فتاه قبل الزواج تسعى للحصول على ارشق جسم ممكن أن تحصل عليه , و بالفعل تستطيع ان تحصل عليه , و لكن بعد أن تتزاوج يبدأ بجسمها بالزيادة , و هذا ما تكره الكثير من النساء , و قد يعتقدون ان هذه الزيادة سببها الزواج , لكن قامت بعض الدراسات حتي أثبتت ان العلاقة الزوجية ليس لها علاقة بالزيادة في الوزن , و لكن هذا يكون من قلة النشاط لديها .
و اليوم سوف اقدم ليك النصائح التي سوف تقلل من زيادة الوزن او تنهيها تماما .
النصائح
- يفرح اكثر النساء من ان زوجها قام بتجهيز الفطور , و هذا قد يجعل لها نوع من أنواع الكسل و زيادة في الوزن, لذلك يجب ان تقوم بتحضير وجباتك بنفسك .
- بعد الطعام و الكثير من الأعمال المنزلية يفضل الكثير من النساء النوم , هذا فيه بعض من الأخطر , و لكن ليس كبير , لكن الخطر الحقيقي ان يمتد النوم إلى مدة كبيرة , هذا سوف يصبها بالكسل .
- يجب زيادة الحركة في البيت.
- قليلي من حجم وجباتك , قومي بزيادة عدد الواجبات في اليوم حتى تصل الى 5مرات في اليوم .