الحمام المغربي هو أحد العادات التقليدية القديمة المعروفة في المغرب، وقد اشتهر في جميع أنحاء العالم والعالم العربي بالخصوص لما له من فوائد صحية وجمالية متعددة، وينقسم الحمام المغربي إلى ثلاثة مستويات، البخار الساخن ويعتبر كبداية لتنظيف الجسم بالماء الدافى، ثم المستوى الثاني لتدليك الجسم والتقشير وازالة الخلايا الميتة العالقة بالجلد وتنظيف البشرة، ثم المرحلة الثالثة غسل الجسم بالماء المعطر والشعور بالانتعاش والاسترخاء، في هذا المقال سنتحدث عن الفوائد الصحية والجمالية للحمام المغربي، وكذلك الطريقة المثلى لعمل الحمام المغربي بالمنزل.
الفوائد الصحية والجمالية للحمام المغربي
الفوائد الصحية للحمام المغربي
يحسن الدورة الدموية
فرك الجسم بالصابون الطبيعي (يسمى عند المغاربة بالصابون البلدي، ويصنع من مواد طبيعية كزيت الزيتون وزيت أركان) والتنظيف يساعد بتدفق الدم في الجسم، وتجديد الدورة الدموية.
الحمام المغربي يساعد على الاسترخاء
يساعد الحمام المغربي على التخلص من التوتر والقلق والإجهاد والتعب، فهو مفيد للاسترخاء والاستمتاع بالراحة والحيوية.
انقاص الوزن
يساعد الحمام المغربي في إنقاص الوزن والتخلص من المياه الزائدة .
الفوائد الجمالية للحمام المغربي
من أهم الفوائد الجمالية للحمام المغربي أنه يساعد في ازالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة، ويجعلها أكثر نضارة ونعومة.
محاربة الشيخوخة
الحمام المغربي له تأثير قوي في محاربة الشيخوخة و تأخير ظهور التجاعيد.
طريقة عمل الحمام المغربي في المنزل
المكونات المطلوبة لعمل حمام مغربي بالبيت
- الصابون البلدي ( يشبه الكريم المتماسك ولونه على اسود ).
- الحمام المغربي/ الصابون البلدي
- عصير الليمون بالحامض
- الحناء
- الغسول وهو على شكل طين
- ليفة مغربية وهي على شكل قفاز (متوفر عند العطاري والصيدليات) وهي ليفه خشنه تساعد على تنظيف الجسم كامل، وهناك كذلك ليفة خاصة بالظهر (انظر الصور).
- الحمام المغربي فوائده وطريقة عمله
- صابون تختاري النوع المفضل لديك سواء بالخزامى أو العسل.
طريقة عمل الحمام المغربي
- قبل الدخول للحمام المغربي بنصف ساعة تقريبا، يمكن لك أن تشربي كأسين عصير برتقال، وذلك لتعويض الماء الذي يمكن أن تفقديه مع التعرق في الحمام.
- بداية الحمام المغربي تكون بغسل الشعر بالشامبو ويمكن أن تحطي عليه حمام الزيت وبعد ذلك تغطيه بقبعة الاستحمام (مع تصاعد البخار راح تتخلص البشرة من الشوائب العالقة بها و من الحبوب الصغيرة والكبيرة بالبشرة.)
- غسل الجسم بالماء الساخن لمدة 10 دقائق وذلك حسب تحمل جسمك أو بشرتك.
- بعد غسل الجسم بالماء الحار استعملي الخلطة التالية: الحناء+ عصير الليمون الحامض، ثم تضعين هذه الخلطة على الجسم والوجه.
- تنظيف العينين من الخليط.
- وضع الصابون البلدي على الجسم لمدة 15 دقيقة.
- غسل الجسم من الخليط والصابون بالماء الساخن ثم فرك الجسم من الأعلى الى الأسفل باتجاه القلب من أجل تنشيط الدورة الدموية باللوفة المغربية ( الكيس)، وستلاحظين سقوط الخلايا الميتة على شكل حبيبات بلون رمادي.
- تنظيف الجسم بالماء من بقايا الخلايا الميتة
- يغسل الجسم مرة أخرة بصابون العسل أو صابون الطوس بالخزامى وذلك بليفة تكون ناعمة ورطبة ويكون فيها رغوة من الصابون كثيرة.
يفضل بعد الحمام انك تدهنين جسمك بزيت اللوز أو زيت أركان لأنه يفتح وينعم البشرة، ويجب عليك أن تمتنعي عن وضع أي كريمات أو معطرات الجسم أو أي شيء بعد الحمام مباشرة، خوفا من انسداد المسامات المفتوحة.