قامت دراسات علميه حديثة طبية تم اجراءها بأمريكا مؤخرا تؤكد بان الزبيب له فوائد عظيمة لها افادة إلى صحه و جسم الانسان كما أنها تساعد على الوقاية من أمراض معينه ، حيث وجد انه يقلل من مخاطر الأمراض التي قد تصيب القلب كما يساعد ايضا على الشفاء من مرض زيادة ضغط الدم و هو ما قامت الدراسات على تاكيده .. و نأتي الان إلى ذكر فوائد الزبيب :
فوائد الزبيب
1ـ فهو يعتبر المكون الرئيسى للغذاء قليل الدهون غنى الالياف و يعمل على انخفاض ضغط الدم بعد ارتفاعة
2ـ يعتبر مصدر للطعام ذو الالياف المضادة للاكسدة
3ـ تحتوى الحفنة من الزبيب على جرام الألياف تقريبا
4ـ كما يحتوى على احتياج جسم الانسان اليومى من البوتاسيوم و هو 212 مليجرام
5ـ يعتبر من المكونات الاساسية كنظام غذائى قليل الدهون و غنى الالياف فى نفس الوقت