بعض الاطعمة تساعد وتحفز الشعر على النمو وياتى ذلك من ان تلك الاطعمة تحسن الدورة الدموية فيستطيع الدم تغذية جميع اجزاء الجسم ومنها فروة الراس ، وتحتوى تلك الاطعمة على البروتينات والمعادن التى تسهل من سريان الدم داخل الاشرايين والاودرة.
1-الثوم: من المعروف ان الثوم يعمل كمضاد حيوى طبيعى للجسم ويحسن الدورة الدموية .
2-الزنجبيل: يعمل كمنظم لضربات القلب ويخفض من ضغط الدم مما يحسن من سريان الدم داخل الشرايين.
3-الكركوم: يحمى من الجلطات ويحسن من الدورة الدموية.
4-البطيخ: يحتوى على مضادات للاكسدة (antioxidant ) ومن المعروف ان تلك المواد تحسن من الدورة الدموية.
5- الشيكولاتة السوداء: من المعروف ان الشيكولاتة تساعد على تحسين الحالة المزاجية لانها تزيد من هرمون السيترونيين المسئول عن السعادة وبزيادة هذا الهرمون يزيد ضخ القلب للدم لكل مناطق الجسم.
6-الفواكة الحمضية: تمتاز تلك الفواكة مثل الليمون والبرتقال على احتوائها على فيتامين سى الذى يقلل الكوليسترول فى الدم مما يساعد على سريان الدم داخل الشرايين والاوردة.
7-الاسماك: تحتوى على اميجا3 الذى يساعد على نمو لمعان الشعر بصورة قوية جدا.